Trẻ 4 tháng tuổi được ăn hoa quả gì tốt?

Dinh dưỡng cho trẻ là một vấn đề được các bậc cha mẹ quan tâm hàng đầu. Theo ý kiến của các chuyên gia, việc bổ sung hoa quả và thực đơn hàng ngày cho trẻ là một việc rất cần thiết. Điều này không chỉ kích thích bé ăn ngon miệng hơn mà còn có bổ sung những vitamin cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Vậy trẻ 4 tháng tuổi được ăn hoa quả gì? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để tìm ra câu trả lời nhé.

Có nên cho trẻ 4 tháng tuổi ăn hoa quả hay không?

Các chuyên gia dinh dưỡng đã cho rằng, hoa quả đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong chế độ dinh dưỡng của các bé, đặc biệt là trẻ ở trong giai đoạn từ 0-3. Hoa quả có một vai trò rất quan trọng, nó không chỉ giúp kích thích vị giác cho bé với nhiều mùi vị khác nhau mà còn bổ sung một lượng vitamin cần thiết cho sức khỏe.

Vậy có nên cho trẻ 4 tháng tuổi ăn hoa quả hay không? Câu trả lời là có. Thông thường, trẻ 4 tháng tuổi đã bắt đầu bước vào giai đoạn ăn dặm, do đó ngoài sữa mẹ có thể cho con ăn thêm những loại hoa quả nghiền nhuyễn hoặc uống nước ép hoa quả. Tuy nhiên mẹ nên lưu ý pha loãng nước ép trước khi cho bé uống để bảo vệ hệ tiêu hóa còn non nớt của trẻ.

Một điều nữa mà các mẹ cần phải lưu ý khi cho trẻ 4 tháng tuổi ăn hoa quả đó là phải theo dõi cơ thể trẻ thật cẩn thận. Bởi nguy cơ trẻ bị dị ứng khi ăn các loại trái cây là tương đối cao. Chính vì vậy mẹ nên cho bé ăn từng ít một và theo dõi phản ứng của cơ thể trẻ trong khoảng 3 ngày tiếp theo.

Theo ý kiến của các chuyên gia,  không nên cho trẻ 4 tháng tuổi ăn những loại quả có nguy cơ dị ứng cao như dứa, kiwi, xoài, nho, dâu tây, chanh, cam. Những loại quả này chỉ phù hợp cho trẻ khi đã có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Vì vậy mẹ chỉ nên áp dụng chúng vào thực đơn của trẻ từ 12 tháng tuổi trở lên.

Trẻ 4 tháng tuổi được ăn hoa quả gì?

Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ rất có lợi cho sức khỏe của trẻ. Chính vì vậy việc lựa chọn những loại quả phù hợp với đường ruột của trẻ 4 tháng tuổi là việc rất cần thiết. Dưới đây là những loại hoa quả mẹ nên lựa chọn cho trẻ 4 tháng tuổi.

Táo

Táo được xem là món ăn dặm rất dễ chế biến và phổ biến cho trẻ 4 tháng tuổi. Đây là loại quả rất giàu chất xơ và vitamin C cùng với vị ngọt thanh nên được rất nhiều bé yêu thích. Không những thế, nghiên cứu khoa học còn cho rằng táo rất tốt trong việc ngăn chặn hen suyễn ở trẻ.

Cách chế biến sốt táo ngọt cho trẻ ăn cũng khá đơn giản. Bạn hãy gọt sạch vỏ, bổ táo thành những miếng nhỏ sau đó đem đun sôi cho đến khi táo mềm. Lúc này, bạn vớt táo ra đem đi xay nhuyễn rồi cho trẻ ăn.

Chuối

Chuối được biết đến là một loại quả giàu kali và là loại hoa quả lý tưởng dành cho trẻ 4 tháng tuổi. Chuối cũng là loại quả rất tốt cho hệ tiêu hóa và phòng ngừa tiêu chảy.

Để chế biến chuối nghiền cho trẻ, các mẹ nên chọn chuối chín, bỏ vỏ sau đó xay mịn hoặc nghiền nhuyễn. Các mẹ có thể cho thêm sữa bột hoặc sữa mẹ tùy thích.

Đào

Là một loại quả giàu kali và beta-carotene, đào cũng là một loại trái cây lý tưởng cho trẻ 4 tháng tuổi. Mẹ hãy chọn những quả đào thật tươi, rửa sạch rồi cho vào nước đun sôi tầm 1 phút. Sau đó vớt ra cho vào bát nước đá ngay lập tức.

Sau khi ngâm trong nước đá khoảng 2 phút, mẹ vớt ra gọt sạch vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ rồi cho vào máy xay xay nhuyễn. Nếu cần thiết, mẹ có thể cho thêm một chút nước.

Bơ

Bơ là loại thực phẩm rất giàu omega 3 rất bổ dưỡng không chỉ cho người lớn mà còn dành cho trẻ 4 tháng tuổi. Cách làm cũng rất đơn giản, sau khi bỏ hạt, mẹ dùng muỗng để nạo bơ rồi cho vào máy xay xay nhuyễn. Mẹ có thể cho thêm sữa bột hoặc sữa mẹ nếu cần thiết.

Những lưu ý khi cho trẻ 4 tháng tuổi ăn hoa quả

Mẹ nên ghi nhớ những lưu ý dưới đây khi cho trẻ 4 tháng tuổi ăn trái cây để có lợi cho sức khỏe của bé:

• Chỉ nên cho trẻ 4 tháng tuổi ăn khoảng 40g trái cây nghiền mỗi ngày;
• Mẹ nên chú ý đến tình trạng sức khỏe của con để lựa chọn trái cây cho phù hợp. Ví dụ những trẻ đang gặp vấn đề về đường ruột thì không nên cho ăn chuối…;
• Buổi chiều là thời điểm lý tưởng để cho trẻ ăn trái cây. Mẹ nên cho con ăn vào khoảng 1 tiếng trước bữa chính hoặc 2 tiếng sau bữa ăn;
• Hoa quả tuy có nhiều vitamin nhưng không thể thay thế hoàn toàn rau xanh. Vì vậy, mẹ vẫn phải duy trì lượng rau xanh cần thiết trong thực đơn mỗi ngày của trẻ.

Bài viết trên chúng tôi đã đưa ra câu trả lời cho những băn khoăn của nhiều bậc cha mẹ: Trẻ 4 tháng tuổi được ăn hoa quả gì? Hy vọng đây sẽ là những thông tin bổ ích dành cho những người đang và chuẩn bị nuôi con nhỏ.