Limerence nghĩa là gì trong tình yêu, Cách vượt qua limerence

• Limerence là gì?
• Dấu hiệu nhận biết limerence
• Nguyên nhân của limerence
• Tác động của limerence
• Cách vượt qua limerence

Limerence nghĩa là gì trong tình yêu?

Limerence là một trạng thái tình cảm phức tạp, mãnh liệt và ám ảnh, thường được mô tả là tình yêu sét đánh. Nó là một trạng thái không tự nguyện, liên quan đến khát khao được đáp trả tình cảm, suy nghĩ, cảm xúc, hành vi ám ảnh cưỡng chế và phụ thuộc vào cảm xúc của người khác.

Nhà tâm lý học Dorothy Tennov, người đã đưa ra thuật ngữ “limerence” vào năm 1979, đã định nghĩa nó như sau:

“Limerence là một trạng thái tình cảm mãnh liệt, thường là không đáp lại, được đặc trưng bởi những suy nghĩ, cảm xúc và hành vi ám ảnh cưỡng chế về người khác.”

Dấu hiệu nhận biết limerence trong tình yêu

Những người đang trải qua limerence thường có những dấu hiệu sau:

• Suy nghĩ thường xuyên về người mình yêu
• Mơ mộng về người mình yêu
• Cảm thấy lo lắng, bồn chồn khi không ở bên người mình yêu
• Cảm thấy hạnh phúc tột độ khi ở bên người mình yêu
• Cảm thấy đau khổ, thất vọng khi người mình yêu không đáp lại tình cảm
• Có những hành vi ám ảnh cưỡng chế để thu hút sự chú ý của người mình yêu

Nguyên nhân của limerence

Có nhiều nguyên nhân gây ra limerence, bao gồm:

• Tình yêu sét đánh: Limerence thường xảy ra trong những mối quan hệ tình yêu mới, khi hai người bị thu hút bởi nhau ngay lập tức.
• Tâm lý thiếu thốn: Những người đang cảm thấy thiếu thốn tình cảm trong cuộc sống dễ rơi vào trạng thái limerence hơn.
• Tâm lý tự ti: Những người có lòng tự trọng thấp dễ rơi vào trạng thái limerence hơn.
• Tâm lý ảo tưởng: Những người có xu hướng ảo tưởng về tình yêu dễ rơi vào trạng thái limerence hơn.

Tác động của limerence

Limerence có thể có tác động tích cực và tiêu cực đến cuộc sống của con người.

Tác động tích cực:

• Limerence có thể mang lại cảm giác hạnh phúc, vui vẻ và tràn đầy năng lượng.
• Limerence có thể giúp con người khám phá bản thân và phát triển các kỹ năng giao tiếp.
• Limerence có thể thúc đẩy con người nỗ lực để trở nên tốt đẹp hơn.

Tác động tiêu cực:

• Limerence có thể khiến con người trở nên ám ảnh, cuồng nhiệt và mất kiểm soát.
• Limerence có thể dẫn đến những hành vi tiêu cực, như theo dõi, quấy rối người mình yêu.
• Limerence có thể khiến con người bỏ bê công việc, học tập và các mối quan hệ khác.

Cách vượt qua limerence trong tình yêu

Nếu bạn đang trải qua limerence trong tình yêu, bạn có thể tham khảo một số cách sau để vượt qua tình trạng này:

• Nhận thức rõ về tình trạng của bản thân: Hãy nhận thức rõ về những suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của bạn khi đang trải qua limerence. Điều này sẽ giúp bạn kiểm soát tốt hơn tình trạng của mình.
• Tiếp xúc với thực tế: Hãy dành thời gian để tiếp xúc với thực tế, chẳng hạn như dành thời gian cho bạn bè, gia đình và các hoạt động yêu thích. Điều này sẽ giúp bạn hiểu rằng tình yêu sét đánh thường không bền vững.
• Tìm kiếm sự hỗ trợ từ người khác: Hãy chia sẻ cảm xúc của bạn với bạn bè, gia đình hoặc chuyên gia tâm lý. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy được thấu hiểu và hỗ trợ.

Kết luận

Limerence trong tình yêu là một trạng thái tình cảm phức tạp, có thể mang lại cả tác động tích cực và tiêu cực. Nếu bạn đang trải qua limerence, hãy nhận thức rõ về tình trạng của bản thân và tìm cách vượt qua nó một cách lành mạnh.