Những điều cần biết về giai đoạn chuyển dạ

Phụ nữ mang thai thường tự hỏi liệu họ có biết khi nào cuộc chuyển dạ thực sự bắt đầu hay không. Giai đoạn cuối của thai kỳ chứa đầy những cảm giác khó chịu, bao gồm cả những cơn co thắt giả giống như cơn đau chuyển dạ, khiến bạn khó xác định chính xác thời điểm gọi bác sĩ.

Chuyển dạ được chia thành ba giai đoạn : giai đoạn đầu, giai đoạn tích cực và giai đoạn chuyển tiếp. Chuyển dạ sớm được gọi là giai đoạn tiềm ẩn. Đây là giai đoạn chuyển dạ ít khó khăn nhất nhưng thường kéo dài lâu nhất. Một số phụ nữ chuyển dạ sớm trong vài ngày, trong khi những người khác ở trong giai đoạn này chỉ trong vài giờ.

Mặc dù mỗi phụ nữ trải qua cơn chuyển dạ tiềm ẩn khác nhau, nhưng chuyển dạ tiềm ẩn luôn là bước đầu tiên của quá trình sinh nở. Biết các dấu hiệu chuyển dạ sớm có thể giúp bạn chuẩn bị tốt hơn và hiểu rõ khi nào nên đến bệnh viện.

Chuyển dạ giai đoạn tiềm ẩn là gì

Chuyển dạ tiềm ẩn là giai đoạn đầu tiên của quá trình chuyển dạ và sinh nở. Trong giai đoạn này, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy những cơn co thắt thường xuyên. Không giống như các cơn co thắt Braxton Hicks , các cơn gò chuyển dạ thật sự sẽ tiếp tục theo một khuôn mẫu và cuối cùng phát triển gần nhau hơn.

Các cơn co thắt sẽ xảy ra cách nhau từ 5 đến 30 phút trong quá trình chuyển dạ sớm, thường kéo dài từ 25 đến 30 giây. Dưới đây là cách phát hiện sự khác biệt giữa cơn đau đẻ đúng và sai:

• Các cơn co thắt chuyển dạ thật : Đây là những cơn co thắt nhất quán, tăng cường độ và tần số. Các cơn co thắt chuyển dạ thực sự bắt đầu ở phần lưng dưới trước khi chuyển sang phần trước của bụng. Họ sẽ không bị giảm bớt chỉ bằng cách chuyển đổi vị trí.
• Các cơn co thắt Braxton Hicks : Đây là những cơn co thắt bất thường và thường dừng lại khi bạn đi bộ, nghỉ ngơi hoặc chuyển đổi tư thế. Các cơn co thắt Braxton Hicks ảnh hưởng đến vùng bụng dưới hoặc vùng chậu. Chúng có thể phát triển sớm nhất trong tam cá nguyệt thứ hai nhưng phổ biến hơn vào cuối thai kỳ.

Khi chuyển dạ sớm, cổ tử cung của bạn sẽ giãn ra 3 cm; nó cũng sẽ bắt đầu mỏng đi, được gọi là sủi bọt . Các cơn co thắt giúp ích cho quá trình này bằng cách từ từ mở và làm mềm cổ tử cung.

Chuyển dạ sớm không thể đoán trước và thường lâu hơn đối với những người lần đầu làm mẹ. Chuyển dạ tiềm ẩn có thể kéo dài đến 10 đến 12 giờ trong những lần sinh tiếp theo.Những bài viết liên quan

Xác định chuyển dạ sớm

Thời gian bắt đầu chuyển dạ là khác nhau ở mỗi người. Một số phụ nữ hầu như không cảm thấy các cơn co thắt sớm — đặc biệt nếu chúng giãn ra từ từ trong vài ngày. Đối với những người khác, các cơn co thắt có thể gây khó chịu ngay từ khi bắt đầu.

Khi chuyển dạ sớm, bạn có thể gặp:

• Chuột rút giống như kinh nguyệt
• Bệnh tiêu chảy
• Áp lực vùng bụng dưới
• Cảm giác nóng ở bụng
• Đau lưng (liên tục hoặc theo từng cơn co thắt)
• Khó tiêu

Cũng bình thường nếu bạn nhận thấy dịch tiết có nhuốm máu, hoặc máu , vì chất nhầy chặn lỗ mở cổ tử cung khi mang thai được tống ra ngoài. Một số phụ nữ sẽ bị vỡ màng ối trong quá trình chuyển dạ tiềm ẩn, mặc dù nước ối của bạn có nhiều khả năng bị vỡ trong giai đoạn chuyển dạ.

Phải làm gì trong giai đoạn chuyển dạ sớm

Biết được mình đang chuyển dạ sớm có thể mang lại cảm giác phấn khích, nhẹ nhõm và thậm chí là lo lắng về những điều không chắc chắn đang ở phía trước. Nếu bạn cảm thấy lo lắng khi quá trình chuyển dạ bắt đầu, có nhiều cách để giúp bạn thư giãn trong suốt quá trình này, chẳng hạn như:

• Tắm
• Đi dạo
• Xem lại kế hoạch sinh của bạn
• Nghe nhạc
• Nói chuyện với đối tác của bạn
• Ăn một bữa ăn nhẹ
• Giữ nước
• Báo các bên cần thiết (gia đình, bác sĩ hộ sinh, v.v.)

Nếu quá trình chuyển dạ bắt đầu vào buổi tối, hãy cố gắng ngủ một giấc. Điều quan trọng là phải nghỉ ngơi và tiết kiệm sức lực nếu bạn có thể. Trong ngày, bạn có thể thực hiện công việc thường ngày của mình. Xem ti vi, sắp xếp quần áo cho em bé hoặc tham gia vào một hoạt động khác có thể giúp vượt qua thời gian cho đến khi quá trình chuyển dạ trở nên tích cực hơn.

Mẹo để xoa dịu cơn đau

Một số phụ nữ có thể cảm thấy khó chịu khi chuyển dạ sớm. Để giảm bớt cơn đau, hãy thử:

• Nảy bóng tập thể dục
• Để người bạn đời của bạn tạo áp lực lên lưng bạn bằng cách sử dụng bóng tennis
• Tập thở nhịp nhàng
• Tắm nước ấm
• Chườm lạnh hoặc ấm lên vùng bị đau

Khi nào cần gọi cho bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn

Bạn đã chờ đợi 9 tháng cho những khoảnh khắc này. Nhưng bạn vẫn không chắc liệu đã đến lúc gọi cho bác sĩ của mình chưa. Đây là danh sách có thể giúp bạn quyết định đã đến lúc:

• Bạn đang cảm thấy lo lắng. Tìm đến sự hỗ trợ khi bạn lo lắng sẽ mang lại cho bạn sự yên tâm mà bạn cần để giữ tinh thần thoải mái.
• Bạn nghĩ rằng màng ối của bạn đã bị vỡ.
• Bạn đã tính thời gian cho các cơn co thắt của mình và cuối cùng chúng đều đặn – khoảng 3 lần trong mỗi 10 phút.

Nếu bạn nhận thấy bất kỳ điều nào trong ba điều dưới đây, bạn cũng nên gọi cho bác sĩ của mình càng sớm càng tốt:

• Nước ối tiết ra khi vỡ ối phải trong hoặc nhạt hơn nhiều so với nước tiểu. Màu vàng xanh có nghĩa là nước ối của bạn đã có màu phân su. Điều này cần sự chú ý của bác sĩ.
• Bạn chắc chắn rằng bạn không còn cảm thấy con mình di chuyển xung quanh nữa. Cố gắng khuyến khích vận động bằng cách ăn hoặc uống thứ gì đó ngọt ngào. Nếu bạn vẫn không cảm thấy bất kỳ chuyển động nào, hãy thực hiện cuộc gọi.
• Bạn thấy chảy máu đáng kể. Điều này có thể báo hiệu một vấn đề với nhau thai.