Ăn sữa chua có nổi mụn không?

Sữa chua là những thực phẩm nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày để cải thiện tình trạng da nhờn gây mụn. Ăn sữa chua hàng ngày là bí quyết để có làn da tươi trẻ và vóc dáng cân đối cho chị em phụ nữ. Sữa chua có chứa các enzym có lợi cho đường ruột. Hỗ trợ quá trình tiêu hóa, đào thải độc tố nên giúp ngăn ngừa nguy cơ nổi mụn.

Đang xem: Bị mụn có nên ăn sữa chua không?

Ngoài ra, thành phần axit lactic và vitamin A trong sữa chua còn có khả năng tiêu diệt vi khuẩn có hại, làm mịn da và chống lại nếp nhăn, tốt cho da dầu bị mụn.

Nếu bạn tích cực ăn sữa chua mỗi ngày kết hợp với đắp mặt nạ sữa chua.

Trái cây giàu vitamin C

Các loại trái cây có múi như cam, quýt, chanh, bưởi… rất giàu vitamin C, là thành phần điều tiết bã nhờn hiệu quả cho da, ngăn ngừa tình trạng lỗ chân lông nở to. Vitamin C còn giúp tăng sức đề kháng cho da và làm trắng da hiệu quả.

Nước dừa

Nước dừa chứa nhiều khoáng chất, vitamin và chất chống oxy hóa cực tốt cho da, đặc biệt là da dầu có lỗ chân lông to.

Ngoài ra, loại nước mát lạnh này còn thúc đẩy quá trình sản sinh collagen giúp da mịn màng và mượt mà hơn, se khít lỗ chân lông to và giảm tiết mồ hôi hiệu quả.

Đây đều là những thực phẩm quen thuộc trong nhà bếp và mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho làn da, đặc biệt là da dầu bị mụn và lỗ chân lông to. Nhớ đừng bỏ lỡ và áp dụng ngay nhé!

Các loại ngũ cốc

Các loại ngũ cốc nguyên hạt, đặc biệt là óc chó, hạnh nhân, hạt điều,… chứa hàm lượng chất xơ rất cao có thể giúp da loại bỏ bã nhờn hiệu quả.

Bên cạnh đó, nguồn vitamin E từ ngũ cốc nguyên hạt cũng giúp bạn khắc phục các vấn đề về mụn nhanh chóng.

Xem thêm: Sinh Tố Bơ Có Tác Dụng Bơ Sữa Chua Cho Bé, Cho Bà Bầu

Quả cà chua

Muốn bảo vệ cơ thể khỏi ánh nắng mặt trời, duy trì làn da khỏe đẹp, trẻ lâu, bạn nên bổ sung cà chua vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày.

Các nghiên cứu khoa học cho thấy cà chua có chứa một lượng lớn Lycopene – một dạng chất chống oxy hóa, giúp da bạn tránh khỏi tác hại từ tia UVA và UVB, là những tia cực tím có hại trong ánh nắng mặt trời.

Thường xuyên bổ sung cà chua vào khẩu phần ăn cũng như dưỡng da bằng nước ép cà chua, đắp mặt nạ cà chua sẽ rất tốt cho làn da bị mụn.

Làn da của bạn sẽ trở nên mịn màng và tươi sáng hơn nhờ tác dụng tái tạo da, làm dịu vết cháy nắng, thu nhỏ lỗ chân lông, giảm cảm giác nhờn và diệt mụn của loại quả này.

Cà rốt

Muốn sở hữu làn da trắng hồng, mịn màng và sạch mụn, bạn đừng quên những món ăn được chế biến từ cà rốt trong thực đơn hàng ngày.

Cà rốt rất giàu beta-carotene, một tiền chất của vitamin A có đặc tính chống oxy hóa mạnh. Giúp bạn không còn phải lo lắng về các vấn đề da mụn, da thâm. Khả năng loại bỏ các gốc tự do gây lão hóa và viêm nhiễm, kích thích sản sinh collagen tăng độ đàn hồi cho da.

Ngoài ra, cà rốt còn được chị em sử dụng rất nhiều trong việc làm đẹp.

Bạn có thể dùng cà rốt để làm mặt nạ, kết hợp cà rốt với một số nguyên liệu khác như sữa tươi, sữa chua, chanh, bột mì. Đắp mặt nạ cà rốt thường xuyên sẽ giúp da trắng hồng và sạch mụn.

Xem thêm: Trị Đau Đầu Gối Bằng Chân Gà Hầm Đậu Phộng, Chân Gà Hầm Đậu Phộng, Chân Gà Hầm Đậu Phộng

Lá rau xanh

Nhóm rau lá xanh được xem là nguồn thực phẩm vàng cho những cô nàng sở hữu làn da dầu, nhạy cảm. Trong đó, cải xoăn, bông cải xanh và rau bina là những loại rau có khả năng giảm tiết bã nhờn hiệu quả nhất.